Gesundheit im Griff - von Dr. med. Hardy Walle
Episoden Archiv
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Eiweißshakes – wahre Abnehmwunder?!
Lange dachte man bei Shakes nur an Fitnessstudios und Bodybuilder. Heute sind sie auch rund ums Abnehmen nicht mehr wegzudenken. Doch funktioniert Abnehmen mit Shakes wirklich? Ist Shake gleich ...
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Schlank im Schlaf
Wie schön wäre es, wenn man einfach im Schlaf seine Traumfigur bekommen könnte! Auch wenn es nicht ganz so einfach ist, spielt der Schlaf eine entscheidende Rolle beim Abnehmen. Er ist enorm wic...
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Gesunde Ernährung im Schichtdienst
Wer im Beruf die Nacht zum Tag macht sollte diese Stolperfallen, Tipps und Tricks unbedingt kennen. So viel sei schon verraten: Fast Food war gestern – Energy Food ist heute. Viel Spaß beim Rein...
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Abwehr aus dem Bauch heraus
Dass Vitamin C für das Immunsystem eine wichtige Rolle spielt, ist bekannt. Doch das wichtigste Abwehrorgan, das „darmassoziierte Immunsystem“, befindet sich in deinem Darm. Er beherbergt rund 7...
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Startklar für den Herbst
Unser Immunsystem wird beim Jahreszeitenwechsel vor eine neue Herausforderung gestellt. Schnupfen und Husten scheinen ständige Begleiter in den Monaten zwischen Sommer und Herbst zu sein.
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10 Tipps für ein figurfreundliches und gesundes Grillen
Was gibt es an einem warmen Sommerabend Schöneres, als gemütlich zu grillen? Oder wie wir im Saarland sagen würden zu schwenken?
In dieser Episode erfahren Sie 10 spannende Tipps für figur...
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Sommerfigur
Der Sommer ist in vollem Gange. Aber der Blick in den Spiegel dämpft Ihre Freude, denn eigentlich fühlen Sie sich nicht wirklich wohl in Ihrer Haut? Kein Grund zur Panik! Mit ein paar einfachen ...
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Gelenkprobleme – Was kann ich tun?
Gelenke und Knochen haben einen entscheidenden Einfluss auf unsere Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.
In dieser Episode lernst du unter anderem, welchen Einfluss Übergewicht auf dein...
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Superfoods
Im heimischen Garten warten viele bunte Früchte darauf geerntet zu werden. Denn die Zeit ist reif für Superfoods wie Brom-, Him- und Johannisbeeren. Und das lohnt sich gleich doppelt, denn die h...
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Stress adé
Auf Dauer können stressauslösende Verhaltens- und Lebensweisen der Gesundheit schaden, das Problem: Die permanente Belastung!
Ein gutes Stressmanagement ist nicht nur eine Angelegenheit fü...